انجمن پزشکی کوهستان ایران: ورزش کوهنوردی باعث افزایش فعالیت آنزیم لیپو پروتئین لیپاز شده و موجب کاهش تری گلیسیرید یا چربی بد خون و همچنین افزایش اچ دی ال یا چربی خوب خون می شود. 

یکی از اثرات مفید پرداختن به ورزش کوهنوردی افزایش فعالیت آنزیم لیپو پروتئین لیپاز در خون است که می تواند موجب کاهش تری گلیسیرید یا چربی بد خون و همچنین افزایش اچ دی ال یا چربی خوب خون شود و این اثر در کاهش ریسک و احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی اثر مستقیم دارد. پس بطور مستمر و جدی برنامه های کوهنوردی را دنبال کنیم.

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مصرف کم آب می تواند باعث بروز سرطان مثانه گردد. 

یکی از شرایط ورزش کوهنوردی خصوصا در فصل زمستان مواجهه با بی آبی و کم آبی بدن است (ولی همه جا پوشیده از برف ویخ است) و تکرار این وضعیت در برنامه های کوهنوردی می تواند زمینه ساز بروز مشکلات جدی در کوهنورد گردد. بی آبی زمینه ساز بروز هیپو ترمی و سرمازدگی و یخ زدگی اندامهاست و انسان را نیز مستعد بروز بیماری ارتفاع می کند. ضمنا بی آبی در مثانه احتمال بروز سرطان مثانه را بیشتر می کند. باید در برنامه های کوهنوردی برنامه منظمی برای آشامیدن مایعات و آب داشته باشیم حتی اگر احساس تشنگی نمی کنیم چون خستگی مفرط  و ارتفاع احساس تشنگی را نیز مختل می کند.

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی