دماوند-جنوبی-زمستان ۱۳۵۱-همراه با کلوپ کوهنوردی دماوند

انجمن پزشکی کوهستان ایران: خوابیدن و استراحت و اطراق در برنامه های بزرگ و دراز مدت امری حتمی و ضروری است و در برنامه های کوتاه مدت و یک روزه نیز شب مانی در شرایط اضطراری و اجباری گاهی حیاتی است و در صورت آگاهی داشتن به مسائل شب مانی در کوهستان در این طور مواقع می توان خود و تیم را از مهلکه نجات داد و عمر دوباره یافت.

حتی در برنامه های یک روزه باید ماندن و خوابیدن در کوه را به واسطه پیش آمدهای احتمالی (صدمه دیدن-گم شدن-برخورد به هوای بد-در گیر شدن با مسیرهای مشکل و ناشناخته و ....)انتظار داشت و پیش بینی کرد.

همیشه در برنامه یکروزه هم باید حداقل یک کیسه بیواک ، کت پر و لباس اضافی همراه داشت تا در مواقع لزوم و اضطراری از آنها استفاده کرد.قبل از تاریک شدن هوا باید محل مناسبی یافت که شرایط و خصوصیات شب ماندن را با ایمنی کامل دارا باشد.

در قله ها نباید بیواک کرد زیرا به علت ارتفاع زیاد هم سردتر است و هم بادگیر . باید مقداری ارتفاع را کم کرد و در پناه سنگ و یا با درست کردن اطاق و غار برفی و در صورت پیدا کردن یا بلد بودن غارهای طبیعی به آنجا پناه برد .

غاری در منطقه پراو جهت بیتوته

و در این صورت هم اگر هوا بسیار سرد بود نباید کاملا" خوابید ، بهتر است نشسته و با حرکت و نرمش گردش خون را تسریع و عضلات را از حالت انقباض خارج کرد و برای گذشت زمان و اتمام شب و حفظ روحیه با همنوردان به سرود خواندن و صحبت کردن پرداخت.

منطقه هیمالیا-های کمپ-برنامه قله مراپیک-آبان ۱۳۸۸

همچنان که می دانید در دیواره ها هم به وسیله کوبیدن میخ خود را حمایت کرده و در صورت بودن طاقچه با کیسه خواب ،با نیم تنه و کت پر و خوردن مواد انرژی زا خود را برای تلاش بعدی حفظ می کنیم.

حسین مظاهری-عیوضی

تهران-بند یخچال-استفاده از تور بیواک(ننو)-فرود کارابین از کلاهک-۱۳۵۱

در حالتی که دیواره کاملا" صاف و عمودی باشد با به کاربردن "ننوی سنگ نوردی" ،"تور بیواک" شب را می گذرانیم. جدیدا"شب مانی در دیواره به وسیله پورتالژ صورت می گیرد. 

دیواره بیستون

در برنامه های زمستانی که زمان اجرای برنامه و برپایی کمپ مسئله عمده و حیاتی است رعایت اصول برپائی و انتخاب محل های اطراق و کمپ امری ضروری است ، حسن انتخاب محل مناسب برای چادر و استراحت و تجدید قوا درصد موفقیت را بالا میبرد و آگاهی نداشتن به این مسئله می تواند همچنان که سابقه هم داشته جان افراد تیم را به هدر بدهد.

در این گونه برنامه ها قبلا" باید محل های مناسب برای برپایی و اختیار اطراقگاه(کمپ اصلی و کمپ های بعدی)شناسایی و انتخاب شوند و یا در محل با اعزام تیم های پیشرو این محل ها را انتخاب کرد.

چون چادر زدن در شرائط نامناسب وقت زیادی می گیرد،بهتر است قبل از اینکه هوا به شدت خراب شود و قدرت دید و عملکرد ما را بگیرد چادر را برافرازیم و این زمان را که 2 تا 5/3 ساعت هم دیده شده در تنظیم ساعت فعالیت روزانه در نظر بگیریم.

شرایط انتخاب محل مناسب برای چادر زدن

-همیشه به ویژه در فصل زمستان و مواقعی که باد و بوران در جریان است محل چادر باید از باد در امان باشد.

-احتمال ریزش سنگ یا بهمن نداشته باشد( با بررسی و شناسائی مسیرهای مسلط به چادر) و سیل گیر نباشد(با یک باران تند و شدید ممکن است بساط شما به روی آب بیفتد!)

-حتی الامکان بر فراز قله ها و تیغه ها چادر نزنید و کمی پایین تر از خط الراس ها را با در نظر گرفتن جهت وزش باد انتخاب کنید.(تشخیص جهت عمومی وزش باد بسیار موثر است در ایران معمولا" باد از غرب به شرق می وزد و ضمنا" پدیده های طبیعی از قبیل :ایجاد نقاب برفی،چسبیدن برف و یخ روی سنگ ها،قسمت های کم برف و پربرف روی یال ها نیز می توانند به تشخیص صحیح جهت وزش باد کمک کنند.)

-در کنار چشمه ها و نهرها نباشد(زیرا اکثر حیوانات برای استفاده از آب ناچارا" به ما نزدیک می شوند.)

-در مسیر های مالرو و عبور حیوانات وحشی نباشد.

-به دیواره های سنگی بسیار نزدیک نباشد(امکان نمی دهد برفهای انباشته شده را پاک کرد.)

خواص چادر کوهنوردی

بنا به برنامه تنظیمی چادری را انتخاب می کنیم که به نحو مطلوب در خدمت تیم باشد. باید بدانیم که چادر آشیانه و ماءمن ما بر فراز کوههاست ، می خواهیم در آن به استراحت بپردازیم ، تجدید قوا کنیم ، پخت و پز کنیم و حفاظت در مقابل باد و بوران و برف و سرما و تعویض لباس های خیس و خوابیدن را در آن انجام دهیم(و خیلی از کارهای ضروری دیگر)

چادر ها در انواع متنوع و بنا به نیازهای مختلفی طراحی شده اند.به غیر از چادر های معمولی و قدیمی اکثر چادر ها امروزه از جنس پارچه ضد باد و آب و از الیاف محکم ساخته شده اند و دارای کفپوش صد در صد ضد آب و متصل می باشند و به اشکال و انواع و رنگهای متنوع تولید می شوند و دارای تیرکهای سبک و مقاوم از جنس فلز آلومینیوم و فایبرگلاس می باشند ،حجم و وزن آنها بسیار کم و به اشکال خیمه ای-گنبدی-هرمی-چهارگوش و تونلی و... ساخته می شوند .گنجایش آنها از 2 تا 3 و 5 نفر می باشد.برای برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند چادر دو پوش ، سه پوش و ضد طوفان مورد استفاده قرار می گیرد.

بعد از انتخاب محل مناسب ابتدا باید یک تقسیم کار صحیح و مناسب بین افراد تیم انجام داد تا سرعت و کارآیی را برای موفقیت اکیپ بالا ببریم و در زمستان از راکد بودن و رسوخ سرما با این کار جلوگیری کنیم.

در محلی که ناچاریم چادر را بر روی برف قرار دهیم اول باید جایگاه برپائی چادر را کوبید و مسطح نمود این عمل تیم را در هوای سرد به تحرک وا می دارد(این عمل بوسیله کوبش پاها در برف سفت ، تراشیدن با کلنگ ، بریدن با اره در قسمتهای یخی و روبیدن با بیلچه یا ظروف فلزی همراه در برف پودر صورت می گیرد.)

منبع: وبلاگ کوه و کوهنوردی(استاد باقر عیوضی)

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به منظور رعایت نکات ایمنی و حفظ جان و جلوگیری از آسیب های موضعی و کلی در شرایط سرما و بارش زمستانی نکات ذیل را به خاطر سپرده و در شرایط بحرانی به طور جدی به کار ببرید.

1- قبل از اجرای برنامه و رفتن به منطقه مورد نظر از طریق مختلف از شرایط جوی، موقعیت منطقه و مسیر رفت و برگشت کسب اطلاع نموده و آشنایان و نزدیکان را در جریان قرار دهید.

2- پوشاک و تجهیزات متناسب با برنامه و برخورد با شرایط سخت را به همراه داشته باشید.

3- پوشاک اضافی و یدک داخل کوله را در کیسه های ضد آب و یا پلاستیک محکم عایق بندی نمایید تا رطوبت به آنها نفوذ نکند.

4- مقداری جیره غذایی ذخیره از قبیل شیر خشک، کشمش، خرما خشک، انجیر خشک، مغز بادام، تخمه، کشک خشک، آدامس، چای خشک و نسکافه را در بسته بندی جداگانه به همراه داشته باشید.

5- چراغ پیشانی و باطری یدک، شمع بی اشک، وسایل گرما زا، بهداشتی و دارویی و وسایل ضروری دیگر از قبیل فندک، کبریت ضد نم و قدری روزنامه را فراموش ننمایید.

6- در هنگام صعود و یا برگشت سعی نمایید از گروه و یا دیگر کوهنوردان جدا نشوید تا در صورت ضرورت بتوانید از دیگران کمک بگیرید.

7- پوشاک تن را اگر خیس شده در جای امنی عوض کرده و لباس خشک بپوشید.

8- در شرایط سرمای سخت بخصوص توام با وزش باد هرگز دستکش را از دستتان بیرون نیاورید. زیرا در کمترین زمان ممکن دچار سرمازدگی آنی انگشتان خواهید شد.

9- کفش نامناسب با فصل سرد و تنگ باعث سرما زدگی پاها خواهد شد پس به انتخاب کفش مناسب و ضد آب بودن آن توجه خاص داشته باشید.

10- از مسیرهای عادی و پاکوب شده عبور نمایید و سعی نکنید مسیر دیگر را انتخاب کنید مگر از تجربه لازم برخوردار باشید.

11- با دقت و  هوشیاری مراقب اوضاع جوی منطقه باشید و به محض فرا رسیدن ابرهای تیره و وزش باد از صعود منصرف شده و راه برگشت را در پیش گیرید.

12- در شرایط بحرانی با حفظ خونسردی ولی با سرعت عمل بیشتر به نقطه امنی بروید یا اگر ممکن است برگردید.

13- همواره به علایم راهنما و هشدار دهنده در طول مسیر توجه کنید و هر نوع عارضه طبیعی و مصنوعی آشکار مسیر را جهت برگشت صحیح به خاطر بسپارید.

14- در صورت ریزش برف و یا باران شدید از ادامه صعود در شرایط دشوار منصرف شوید.

15- اگر پوشش شما کافی نبوده و احساس سرما نمودید به منظور جلوگیری از سرما زدگی، پیوسته بدن را به فعالیت وادار نمایید و از بی تحرکی جداً بپرهیزید، زیرا در این صورت سرما به بدن غلبه کرده و شما را در خطر جدی قرار می دهد.

16- در صورت وجود مه فاصله با نفر دیگر را به حداقل برسانید و همواره از مسیر پاکوب شده حرکت نمایید و نگذارید همراهتان از شما جدا شود و در صورت اجبار توقف کنید تا به شما بپیوندد.

17- وجود مه در منطقه باعث محدودیت و اشکال در دید و شنوایی، جهت صدا و حتی تنفس می شود و انسان فاصله را تشخیص نداده و در تشخیص مسیر نیز ممکن و گاه تا 180 درجه در انتخاب مسیر دچار اشتباه شده که عاقلانه ترین تصمیم برگشت به سوی پایین و یا رفتن به نقاط امن می باشد.

18- نگذارید عضوی از بدنتان خیس شود زیرا انرژی و گرما از همان نقطه بیرون آمده و شما را دچار کمبود انرژی و خستگی زودرس می نماید.

19- زمان و شرایط صعود را طوری تنظیم نمایید که حداقل یکساعت قبل از غروب آفتاب به محل امنی رسیده باشید و گرنه بعد از غروب آفتاب به یکباره هوا سرد شده و ممکن است شما را به سرما زدگی دچار نماید.

20- به اصل ریزه خواری یعنی هر بار خوردن و آشامیدن به مقدار کم ولی پیوسته را به خاطر داشته باشید.

21- از غرور بیجا بپرهیزید و به توصیه های افراد با تجربه و آگاه در منطقه توجه نمایید.

22- همواره کلاه مناسب به سر داشته و در صورت ممکن جلو بینی و دهان را با پوشاک مناسب بپوشانید تا دچار مشکلات ریوی و از دست دادن آب و انرژی نشوید.

23- اگر در مکانی مجبور به توقف شدید پیوسته و درجا با حرکات مناسب و ملایم خود را گرم نگاه داشته و از حرکت دادن انگشتان پاها و دست ها غافل نشوید زیرا هر چه قدر بدن بی حرکت بماند به همان اندازه دمای عمومی بدن افت می نماید و شما را با خطر  جدی سرمازدگی روبه رو می کند.

24- از مسیرهای با شیب تند سنگی و یخ زده با دقت و احتیاط و با حواس جمع عبور نموده و از کمک به یکدیگر غافل نشوید.

25- در شرایط وجود ابر تیره و افزایش باد مراقب صاعقه باشید به خصوص اگر صدای جرقه خفیف را روی ابزار فلزی همراه شنیدید و یا موهای سر و دستتان سیخ سیخ شد فوراً راه پایین آمدن و رفتن به نقاط امن مثل پناهگاه باشید.

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ایرنا: سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر اعلام كرد با توجه به شرایط ناپایدار جوی و بارش برف و كولاك در اغلب مناطق كوهستانی كشور، كوه‌نوردان اعزامی به ارتفاعات كوهستانی، توصیه های ایمنی گروه های امداد و نجات هلال احمر را جدی بگیرند.

 
به گزارش روابط عمومی سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر، این سازمان در اطلاعیه ای از همه كوه‌نوردان اعزامی به مناطق كوهستانی درخواست كرد، هنگام برنامه ریزی صعود به مناطق كوهستانی و ارتفاعات برف گیر ضمن به همراه داشتن پوشاك كافی و مناسب فصل و همچنین آگاهی از وضعیت آب و هوا، از مسیرهای مشخص و پاكوب شده برای صعود و فرود به ارتفاعات یاد شده استفاده كنند.

سازمان امداد و نجات در این اطلاعیه از كوه‌نوردان اعزامی به مناطق كوهستانی در خواست كرده است كه با زمان بندی مناسب، برنامه صعود و فرود خود را قبل از تاریكی هوا تنظیم كنند.

سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر همچنین به كوه‌نوردان یاد شده توصیه كرد وسایل ضروری بقا در كوهستان شامل مواد غذایی كافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای كوهستان، كیف كمك های اولیه، چاقو، كبریت، كارت شناسایی و گوشی تلفن همراه با شارژ كامل را به همراه داشته باشند.

همچنین دراین هشدار خطاب به كوه‌نوردان آمده است، اشراف داشتن بر مناطق صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناك ( پرتگاه ها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ ) برای گروه های كوه‌نوردی عازم به ارتفاعات ضروری است.

این سازمان در ادامه از كوه‌نوردان خواست در زمان حاضر از صعود انفرادی به مناطق كوهستانی سراسر كشور خودداری كنند و اگر قصد صعود به مناطق كوهستانی را دارند به همراه گروهی مجرب و آموزش دیده و با هماهنگی فدراسیون كوه‌نوردی و سازمان های امدادرسان اقدام به این كار كنند.

درادامه این گزارش آمده است، كوه‌نوردان از رفتن به ارتفاعات برفگیر خودداری كنند و در صورت عزیمت از لباس های دارای رنگ واضح ( قرمز، زرد و فسفری) برای سهولت در رصد امدادگران و گروه های امداد و نجات هوایی استفاده كنند.

هشدار نسبت به سقوط بهمن / توصیه‌های زمستانی فدراسیون

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع کلیه‌ی علاقه‌مندان به کوه‌نوردی می‌رساند: از آنجایی که دمای هوا در سطح کشور در روزهای آتی نیز نامساعد است و ارتفاعات و دامنه های زاگرس و البرز پوشیده از برف می‌باشد از این رو در مناطق مستعد زاگرس، سقوط بهمن دور از انتظار نیست. لذا از یکایک هموطنان به ویژه کوه‌نوردان و اسکی بازان تقاضا داریم با رعایت کامل نکات ایمنی به فعالیت‌های ورزشی خود در ارتفاعات مبادرت ورزند.

توصیه های فدراسیون:

  ماسک محافظ صورت برای ارتفاعات بلند و هوای سرد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سرفه خومبو باز هم در این فصل در هوای خشک و سرد کوه های مرتفع هیمالیا کوه نوردان زیادی را دچار کرد. درمان این سرفه دشوار است و اغلب اوقات تا فرود به ارتفاعات پایین تر از بین نمی رود. در این مورد پیشگیری عامل کلیدی است. این سرفه که پس از چند هفته بعد از هم هوایی ایجاد می شود نه تنها در طی روز آزار دهنده  و مزاحم خواب شبانه است بلکه گاهی اوقات باعث استفراغ و ترک خوردن دنده ها هم می شود. دکتر اریک ف. میر Eric F. Meyer (که به خاطر حوادث کی دو در چند سال قبل نامی آشناست) به سایت اکسپلوررز وب گفت که “ماسک Cold Avenger باید بخشی از نسخه فعالیت در ارتفاعات و هوای سرد باشد." در صورت استفاده صحیح ، این ماسک می تواند به صعود و نجات ریه ها ی تان کمک کند. اریک گفت :" معتقدم استفاده از این ماسک در واقع مهم ترین موضوع در طی مراحل اولیه هم هوایی برای کوه نوردی در ارتفاعات بلند است."  او گفت که این ماسک به طور کارآمدی هوای تنفس شده را بدون ایجاد هیچ محدودیتی برای هوای ورودی یا خروجی ، گرم و مرطوب می سازد.

کوه نوردان بلند اهمیت وسایل خوب را می دانند. آماده شدن برای بدترین شرایط به آنها کمک می کند در هنگام مواجه با دشوارترین شرایط جهان ، وضعیت های مرگبار و مسیرهای خطرناک موفق شوند. این ماسک بهترین محافظ صورت و مجاری تنفسی برای کوه نوردان است. این ماسک در تهدید آمیزترین شرایط آب و هوایی جهان عمل می کند و سر، گردن، صورت را حفظ می کند و در عین حال مجرای هوا و ریه ها را در برابر سخت ترین شرایط طبیعت محافظت می کند.

ماجراجویان با خطرات زیادی برای ریه ها و مجرای هوای شان نظیر آسم ناشی از هوای سرد ، ادم ریوی و سرفه های وحشتناک ارتفاع بلند موسوم به سرفه خومبو مواجه می شوند. ماسک Cold Avenger توسط یک پزشک طراحی ، و به طور گسترده توسط نظامیان ایالات متحده و کانادا همراه با کوه نوردان اد ویستورس ( کوه نورد آمریکایی) و دکتر اریک میر امتحان شد.

چون 50% ورزشکاران و کوه نوردان در هوای سرد دچار کاهش عملکرد ریه می شوند محافظت از درون به بیرون مهم است. طراحی ساده این ماسک با ایجاد محیط کوچکی از هوای گرم در اطراف دهان از آسیب حاد هوای سرد به ریه ها و مجرای هوا جلوگیری می کند. این تهویه کننده یک پوشاننده دهان و بینی از جنس پلی اورتان بهداشتی مقاوم به میکرب است که هوای سرد دم را با هوای گرم باز دم برای دستیابی به تعادلی پویا از گرما و رطوبت با هم مخلوط می کند.

چون مبتلایان به سرفه خومبو در ارتفاعات بلند تحت تاثیر درجات حرارت زیر صفر و هوای خشک قرار می گیرند، صعود و خوابیدن با Cold Avenger سرفه را تسکین می دهد. این ماسک هوای دم را بدون هیچ نوع قطعه برقی ، مکانیکی یا متحرک 40 تا 60 درجه فارنهایت گرم می کند.

دکتر اریک میر کوه نورد، پزشک از تاثیر گذاران اولیه بر این ماسک و امدادگر برجسته در فاجعه 2008 کی دو ، به طور ساده می گوید:" فکر می کنم یک ماسک باید بخشی از نسخه ( صعود) باشد چون فقط حمله به قله نیست که خطر آفرین است بلکه تماس بلند مدت در طی هم هوایی هم خطرناک می باشد." دکتر میر چندین ماسک را امتحان و آزمایش کرد و در نهایت Cold Avenger را انتخاب کرد. " در مراحل ابتدایی طراحی ، مشکلاتی را با شیشه های مه گرفته داشتیم ، اما اکنون ماسک همراه با یک قطعه بینی از جنس فوم قابل تنظیم که از شکل های صورت فرد مراقبت می کند عرضه می شود."

دکتر جان سولیوان ، مخترع این ماسک ، آن را در حین تلاش برای یافتن محافظت مناسب صورت و ریه برای خودش در زمان اسکی کردن در مونتانا ابداع کرد. او بالاخره در سال 2007 این ماسک را نهایی کرد. دکتر سولیوان گفت :" این محصول فناوری بسیار بیشتری را در مقایسه با ماسک صورت معمولی در خود دارد. ما زمان زیادی را صرف تحقیق و توسعه کردیم تا ماجراجویان را از شرایط آب و هوایی نامناسب مصون نگاه داریم. از ابداع آن احساس خوبی دارم."

مدل ColdAvenger® Expedition Balaclava  با قیمت $79.95  طرفداران زیادی را در بین کوه نوردان دارد. این ماسک طوری طراحی شده است تا در زیر کلاه و عینک قرار گیرد. مه نمی گیرد و رطوبت را از صورت دور می کند. تهویه کننده هوا به دو طرف می چسبد و جهت راحتی کاملا قابل جداکردن است. و دارای لوله آب خوری ، هدست و یا میکروفون است.

منبع : http://explorersweb.com/medical/news.php?id=20181   مترجم : فریدون شیرمحمدلی

چگونگی استفاده از گوگل ارث آفلاین در برنامه های کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مطلب ذیل از وبلاگ یکی از دوستان کوهنورد برداشت شده، باشد تا با فراگیری چگونگی استفاده از تکنولوژی روز در برنامه های کوهنوردی بتوانیم ایمنی صعودهایمان را خصوصا در برنامه های زمستانی افزایش دهیم:

مدتها بود به این فکر میکردم که ای کاش میشد گوگل ارث را به صورت آفلاین داشت یعنی بدون نیاز به اینترنت اما یک بار هم فکر کردم خوب ! حجم این همه تصویر چقدر میشه ؟!! البته هنوز هم دقیقا نمیدونم چقدر میشه ولی میدونم که بیش از ظرفیت چند تا هارد چند ترابایتی میشه پس عملا ممکن نیست  .. ولی میشه قانع بود و به یک محدوده خاص مثلا البرز یا زاگرس فکر کرد ... بعد از کلی جستجو و آزمایش بالاخره موفق شدم یه راههایی پیدا کنم که 2 تا از مهمترین ها را اینجا خواهم گفت :در واقع بطور کلی 2 راه بیشتر وجود ندارد یا باید تصاویر را توسط نرم افزار های دیگر تک تک دریافت کرد و یا توسط نرم افزاری که تصاویر را برای حافظه کش برنامه گوگل ترجمه میکند .

1- دریافت تک تک تصاویر توسط برنامه  universal maps downloader  

ابتدا با کلیک بر روی نام آن در همین صفحه آن را دانلود کنید و پس از آنزیپ کردن روی فایل ست آپ کلیک کرده و آن را نصب  و سپس آن را اجرا  کنید و با استفاده از فایل key gen یک کد رجیستری دریافت و در قسمت مربوطه در برنامه وارد کنید تا نسخه رایگان موقت شما به نسخه دائمی تبدیل شود وگرنه برنامه شما بعد از مدتی از کار خواهد افتاد ... حالا نوبت به استفاده از برنامه رسیده است : از منوی آپشن محلی را که می خواهید تصاویر در آن ذخیره شود معرفی کنید .سپس برای پروژه ای که میخواهید شروع کنید نامی انتخاب کنید و آن را در قسمت task name وارد کنید بطور مثال اولین پروژه تان را test نامگذاری کنید بعد از آن نوبت به انتخاب نوع تصاویر دریافتی می رسد . طبق تجربه من این برنامه فقط در 2 گزینه اول موفق عمل میکند یعنی تصاویر نقشه ای و تصاویر ماهواره ای که تصاویر نقشه ای بیشتر برای شهرها و جاده ها مناسب است و تصاویر ماهواره برای مقاصد کوهنوردی و کویر نوردی و .... در قسمت map type شما با یک منوی آبشاری روبرو می شوید که گزینه اولgoogle street map هست که همان تصاویر نقشه ایست و گزینه دوم google satellite map هست که همان تصاویر گوگل ارثی هست ... سپس نوبت به تعیین zoom level می رسد که بزرگی و دقت تصاویر را تعیین میکند ... طبق تجربه درجه 16 برای تصاویر نقشه ای و درجه 17 برای تصاویر ماهواره ای کفایت میکند و بزرگتر از آن فقط منجر به زیاد شدن تعداد تصاویر می شود . و در نهایت باید مختصات محدوده ی مورد نظر را  به درجه وارد کنید توجه داشته باشید پیش فرض برنامه گوگل ارث مختصات را به درجه نمایش نمی دهد پس اگر میخواهید مختصات را از گوگل ارث برداشت کنید باید  از منویtools... options... show lat/long.... decimal degrees را انتخاب کنید و مختصات را وارد کنید و روی گزینه ی استارت کلیک کنید.

برنامه شروع به دانلود تصاویر میکند که بسته به وسعت محدوده ی شما و zoom level تعداد تصاویر متفاوت است بطور مثلا برای محدوده تهران با درجه زوم 16 تصاویر نقشه ای در حدود 18000 تصویر در حجم حدود 30 مگابایت باید دانلود شود ... خوب حالا نوبت به دیدن نتیجه کار است از منوی tools گزینه map viewer  را انتخاب کنید پنجره ی جدید باز میشود ..از منوی فایل در همین پنجره ی جدید open task را زده و از محلی که در ابتدای کار برای ذخیره معرفی کردید فایلی را با نامی که تعیین  کرده بودید با پسوند umd  پیدا کنید و روی آن دبل کلیک کنید آنچه مشاهده میکنید تصاویر محدوه ایست که مختصات آن را به برنامه دادید که متاسفانه امکان کوچک و بزرگ کردن آن وجود ندارد و فقط با حرکت موس روی آن می توان نقاط مختلف آن را دید .  اما روش دیگری هم برای نمایش هست : از گزینه tools ...map combiner را انتخاب کرده و همان فایلی را که در بالا برای map viewer انتخاب کرده بودید با کیلیک بروی open  اینبار انتخاب کنید و روی combin کیلک کنید ... در این روش ، برنامه کلیه تصاویر دانلود شده را کنار هم چیده و تبدیل به یک عکس بزرگ با فرمت bmp میکند که میتوانید آن را با ویندوز یا با فتوشاپ و یا با هر برنامه نمایش دهنده تصویر مشاهده کنید که مزیت این روش داشتن امکان زوم است اما اگر محدوده شما بزرگ باشد و حجم فایل bmp شده خیلی بزرگ باشد سیستم شما بسته به توانایی اش قادر به نمایش آن نخواهد بود  ... به هر حال هر دو روش  معایبی دارند و مزایایی اما در هر صورت وقتی که به اینترنت دسترسی نداشته باشید بسیار کاربردی هستند ... بخصوص که شما در یک سفر یا یک برنامه چند روزه با یک منطقه کوچک سر و کار دارید و حجم فایل نهایی شما به 50 مگابایت نخواهد رسید و در برنامه های کوهنوردی می توانید با تبدیل فرمت فایل bmp به فرمت های دیگر از آن در دستگاههای مالتی مدیا و یا جی پی اس های جدید  استفاده کرد .

و........ اما روش دوم که از طریق ذخیره کش گوگل ارث هست را در پست بعدی خواهم گفت .....

تا بعد ... موفق باشید.

منبع: وبلاگ کوهنوردی و زندگی - نویسنده آقای عباس بهرامی نیا

تالیف:دکتر حمید مساعدیان

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

مدیر مسئول انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر امروز(1390/10/14) به ارتفاعات البرز بنگرید سرما ناشی از بارش چند روز گذشته شرایط سختی برای کوهنوردان در ارتفاعات ایجاد کرده، باد نیز امروز در ارتفاعات بالاتر از 3000 متر مزید بر علت شده و اثرات سرما را تشدید می کند. کوهنوردی در چنین شرایطی توجهات خاصی را می طلبد و بی احتیاطی می تواند شیرینی یک صعود لذت بخش را به صدمه ای جبران ناپذیر تبدیل کند. امروز که دمای قله توچال و ارتفاعات 4000 متری به منفی 20 می رسد اثر سوز باد یا تشدید سرما بر اثر وزش باد شدت سرما را تا 40- پایین می آورد. سعی کنیم با رعایت موارد ذیل ایمنی خود را در صعودهایمان تضمین کنیم. 

خواب آلودگی در ارتفاع،خواب مرگ وتخلیه انرژی یکی از علائم ونشانه های مهم وخطرناک در ورزش کوهنوردی می باشد.عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خواب آلودگی در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده وآگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد وبمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان ومکان می رسد.این وضعیت پیش از اینکه برای خود کوهنورد جلب توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد وشرایط را لحظه به لحظه بحرانی تر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی وچه بصورت گروهی ،خود یا همنوردتان دچار چنین حالتی شده اید که می تواند شرایط را تا مرحله خطرناک یا اصطلاحا "خواب مرگ" پیش ببرد.

توجه به علل بروز خواب آلودگی در کوهنوردی می تواند از بروز حادثه یا فاجعه ای جدی جلوگیری کند. این امر باید بیشر متوجه سرپرست یا پزشک تیم باشد.شرایط صعود خصوصا در ساعات متوالی صعود در یک روز و درنزدیکی قله می تواند پیش زمینه فاجعه ای غیر قابل جبران وتاحد مرگ باشد.

عوامل بروزخواب آلودگی:

1- ارتفاع زدگی وبیماری حاد کوهستان: از علل اصلی خواب آلودگی در ارتفاع ومتعاقب آن ادم مغزی وادم ریوی عامل افزایش ارتفاع وکاهش فشار هوا وکمبود اکسیژن می تواند باشد.بیماری حاد کوهستان می تواند باعث خواب آلودگی ،کندی حرکات ،احساس سنگینی ،کنفیوژن یا عدم آگاهی به زمان ومکان ودرشب هنگام ووقت استراحت باعث بی خوابی وخواب سبک گردد. در طی صعود خصوصا در ارتفاع بالای 4000 متر اگر علائم خواب آلودگی به فرد دست دهد ازعلائم هشدار وخطر می تواند باشد.بی توجهی به خواب آلودگی ناشی از ارتفاع وبیماری حاد کوهستان که ناشی از ادم خفیف مغزی است می تواند کم کم منجر به علائم جدی تر وعلائم ادم مغزی شود که می تواند افت هوشیاری ومراحل پیش کما ودرنهایت بیهوشی ومرگ را بهمراه داشته باشد.پس در طی صعود وضعیت سایر همنوردان باید مورد توجه سرپرست تیم،پزشک وسایر کوهنوردان حاضر در برنامه صعود قرار گیرد ودر صورت مشاهده علائم خواب آلودگی نسبت به کاهش ارتفاع وبرطرف کردن وضعیت موجود هر چه سریعتر اقدام کرد. بهترین وموثرترین راه درمان چنین وضعیتی کاهش ارتفاع وفرود می باشد.عدم پذیرش و مقاومت در برابر کاهش ارتفاع می تواند صدمات جبران ناپذیر جانی بهمراه داشته باشد.

2-  هیپوترمی وکاهش دمای عمومی بدن:

بقا در کوهستان: چرا و چگونه؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهستان می تواند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن انسان باشد. هیچ وقت به جنگ کوهستان نروید. در مواقع بروز خطر در کوهستان، از فکرتان استفاده کنید، برنامه ریزی کنید و خود را زنده نگه دارید و بی هدف انرژی خود را هدر ندهید.

انجمن پزشکی کوهستان ایران: علاقه آقای Malcolm Russell به کوهنوردی باعث شده تا آخرین طراحی خود را به یک وسیله ساده برای ارتباطات مختصر بین کوهنوردان اختصاص دهد.

این وسیله بسیار سبک و با مقاومت و سازگاری بالا با محیط کوهستان ساخته شده است، به راحتی با تسمه و کارابینی که دارد به کوهنورد متصل و با دکمه های رنگی و ساده ای که در آن قرار داده شده می توان همنوردان را از وضعیت موجود مطلع کرد. با فشار دادن هر دکمه، چراغی با همان رنگ در دستگاه همنوردتان روشن خواهد شد.

دکمه سفید: وضعیت عادی
دکمه سبز: صعود موفق آمیز
دکمه زرد: هشدار برای خطر
دکمه قرمز: اعلام وقوع حادثه

منبع: سایت مهزیار و http://www.yankodesign.com/2011/05/24/simple-safety-for-mountain-climbers/