پیشگیری از حوادث مهمترین عامل در ارتقای سلامتی کوهنوردان: 

استفاده از اینترنت جهت پیش بینی آب وهوا در ورزشهای طبیعت:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیش بینی هوا قبل از اجرای برنامه های کوهنوردی یکی از اصول اولیه پیشگیری از حوادث در ورزش کوهنوردی است. اینکه چگونه بتوانیم از اطلاعات هواشناسی در اینترنت استفاده کنیم شاید نیاز به تجربه داشته باشد. یکی از سایت های خوب در این زمینه سایت  Mountain-forecast.com است در اینجا جهت دریافت اطلاعات بیشتر و بهتر مطلبی را که در سایت وبلاگ چال آمده برایتان عینا درج می کنیم: 

میخواهیم به یک برنامه داخل طبیعت برویم. کویر، کوهنوردی، جنگل نوردی، دوچرخه کوهستان، اسکی ... اما چه طوری می توانیم از پیش بینی وضع هوای اون منطقه مطلع بشیم. برای پیش بینی وضع آب و هوای شهرها به خصوص شهرهای اصلی کار راحته ، از روزنامه و رادیو تلوزیون خودمون تا سایتهای مختلفی که در اینترنت هست و اطلاعات آب و هوای شهر های جهان رو نمایش میدن همگی نیاز ما رو جواب میده اما مسلما برای رفتن به طبیعت نمی تونیم به پیش بنی وضع آب و هوای نزدیک ترین شهر تکیه کنیم و انتظار داشته باشیم مثلا آب و هوای مشابهی رو در کوهی در نزدیکی یک شهر تجربه کنیم. چه بسا در کوه یا دشتی نزدیک به یک شهر بارندگی و دمای پایینی رو در فصلی مثل بهار یا پاییز داشته باشیم اما در خود شهر وضعیت کاملا عادی و مطلوب باشه.

سایتهایی هستند که می تونند در این زمینه ما رو کمک کنند و من شخصا در تمامی برنامه هایی که اجرا می کنم ازشون استفاده می کنم و تا الان نتایج خیلی قابل قبولی گرفتم .

کوهنوردی:

خوب اول اگه قصد ما صعود به قله ای باشه می تونیم سری به سایت معتبر و معروف Mountain-forecast.com بزنیم. این سایت وضعیت آب و هوای کوههای بسیاری رو در خودش داره از جمله کوههای معروف زیر رو در ایران :

علم کوه، آزاد کوه، برج، دماوند، درفک، کلک چال، تخته سلیمان، توچال، کرکس، شیرکوه، بیستون، الوند، سبلان، دنا، اشتران کوه، تفتان، جوپار، زرد کوه

جالبه ! نه؟ خدا رو شکر که ایران تو این سایت فیلتر نیست و می تونیم ازش استفاده کنیم. اما طریقه استفاده از این سایت به این صورت مرحله به مرحله اینجوریه :

اول : مرور گر رو باز می کنیم و آدرس سایت رو وارد می کنیم : Mountain-forecast.com

دوم بعد از باز شدن سایت باید کشور ، رشته کوه و خود کوه رو انتخاب کنید - مطابق شکلهای زیر :