حادثه پشت حادثه: هشدار مجدد به کوهنوردان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در چند روز اخیر متعاقب بارش های بی سابقه آمار سرمازدگی و یخ زدگی اندامها بشدت افزایش یافته است.

فقط در یک هفته گذشته حدود 30 نفر از کوهنوردانی که به ارتفاعات مختلف کشور صعود نموده اند بعلت سرمازدگی و یخ زدگی اندامها به انجمن پزشکی کوهستان ایران مراجعه نموده اند که خوشبختانه اکثر این یخ زدگی های اندامها از درجه یک و دو بوده است. 

حتی در صعود بین المللی دماوند بعلت شدت برودت هوا و باد شدید و اثر سوزباد(تشدید و احساس شدیدتر سرما به دلیل وزش باد) و همچنین بدلیل صعودهای سراسری بهمن ماه این آمار افزایش بی سابقه ای یافته است.

انجمن پزشکی کوهستان ایران ضمن هشدار مجدد یاد آور می شود ضمن رعایت موارد ایمنی و هشدار های لازم با توجه به ورود جبهه  پر بارش مجدد در روزهای چهارشنبه و پنج شنبه 19 و 20 بهمن ماه در صورت مواجهه با هر گونه موارد اورژانس می توانند با شماره تلفنهای:

 انجمن پزشکی کوهستان ایران 22633819 - 021

و یا باشماره تلفن 09121910105 

در هر ساعت شبانه روز تماس حاصل نمایند.  

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مصرف کم آب می تواند باعث بروز سرطان مثانه گردد. 

یکی از شرایط ورزش کوهنوردی خصوصا در فصل زمستان مواجهه با بی آبی و کم آبی بدن است (ولی همه جا پوشیده از برف ویخ است) و تکرار این وضعیت در برنامه های کوهنوردی می تواند زمینه ساز بروز مشکلات جدی در کوهنورد گردد. بی آبی زمینه ساز بروز هیپو ترمی و سرمازدگی و یخ زدگی اندامهاست و انسان را نیز مستعد بروز بیماری ارتفاع می کند. ضمنا بی آبی در مثانه احتمال بروز سرطان مثانه را بیشتر می کند. باید در برنامه های کوهنوردی برنامه منظمی برای آشامیدن مایعات و آب داشته باشیم حتی اگر احساس تشنگی نمی کنیم چون خستگی مفرط  و ارتفاع احساس تشنگی را نیز مختل می کند.

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

تالیف:دکتر حمید مساعدیان

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

مدیر مسئول انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر امروز(1390/10/14) به ارتفاعات البرز بنگرید سرما ناشی از بارش چند روز گذشته شرایط سختی برای کوهنوردان در ارتفاعات ایجاد کرده، باد نیز امروز در ارتفاعات بالاتر از 3000 متر مزید بر علت شده و اثرات سرما را تشدید می کند. کوهنوردی در چنین شرایطی توجهات خاصی را می طلبد و بی احتیاطی می تواند شیرینی یک صعود لذت بخش را به صدمه ای جبران ناپذیر تبدیل کند. امروز که دمای قله توچال و ارتفاعات 4000 متری به منفی 20 می رسد اثر سوز باد یا تشدید سرما بر اثر وزش باد شدت سرما را تا 40- پایین می آورد. سعی کنیم با رعایت موارد ذیل ایمنی خود را در صعودهایمان تضمین کنیم. 

خواب آلودگی در ارتفاع،خواب مرگ وتخلیه انرژی یکی از علائم ونشانه های مهم وخطرناک در ورزش کوهنوردی می باشد.عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خواب آلودگی در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده وآگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد وبمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان ومکان می رسد.این وضعیت پیش از اینکه برای خود کوهنورد جلب توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد وشرایط را لحظه به لحظه بحرانی تر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی وچه بصورت گروهی ،خود یا همنوردتان دچار چنین حالتی شده اید که می تواند شرایط را تا مرحله خطرناک یا اصطلاحا "خواب مرگ" پیش ببرد.

توجه به علل بروز خواب آلودگی در کوهنوردی می تواند از بروز حادثه یا فاجعه ای جدی جلوگیری کند. این امر باید بیشر متوجه سرپرست یا پزشک تیم باشد.شرایط صعود خصوصا در ساعات متوالی صعود در یک روز و درنزدیکی قله می تواند پیش زمینه فاجعه ای غیر قابل جبران وتاحد مرگ باشد.

عوامل بروزخواب آلودگی:

1- ارتفاع زدگی وبیماری حاد کوهستان: از علل اصلی خواب آلودگی در ارتفاع ومتعاقب آن ادم مغزی وادم ریوی عامل افزایش ارتفاع وکاهش فشار هوا وکمبود اکسیژن می تواند باشد.بیماری حاد کوهستان می تواند باعث خواب آلودگی ،کندی حرکات ،احساس سنگینی ،کنفیوژن یا عدم آگاهی به زمان ومکان ودرشب هنگام ووقت استراحت باعث بی خوابی وخواب سبک گردد. در طی صعود خصوصا در ارتفاع بالای 4000 متر اگر علائم خواب آلودگی به فرد دست دهد ازعلائم هشدار وخطر می تواند باشد.بی توجهی به خواب آلودگی ناشی از ارتفاع وبیماری حاد کوهستان که ناشی از ادم خفیف مغزی است می تواند کم کم منجر به علائم جدی تر وعلائم ادم مغزی شود که می تواند افت هوشیاری ومراحل پیش کما ودرنهایت بیهوشی ومرگ را بهمراه داشته باشد.پس در طی صعود وضعیت سایر همنوردان باید مورد توجه سرپرست تیم،پزشک وسایر کوهنوردان حاضر در برنامه صعود قرار گیرد ودر صورت مشاهده علائم خواب آلودگی نسبت به کاهش ارتفاع وبرطرف کردن وضعیت موجود هر چه سریعتر اقدام کرد. بهترین وموثرترین راه درمان چنین وضعیتی کاهش ارتفاع وفرود می باشد.عدم پذیرش و مقاومت در برابر کاهش ارتفاع می تواند صدمات جبران ناپذیر جانی بهمراه داشته باشد.

2-  هیپوترمی وکاهش دمای عمومی بدن:

کوهنوردان تا چه اندازه می‌توان سرما را تحمل کنند؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: انسان یک موجود خونگرم است، یعنی برای آنکه فعالیت‌های زیستی بدن بدون مشکل انجام شود، دمای بدن باید حدود ۳۷ درجه سانتی گراد باقی بماند. اما وقتی در محیط سردی قرار بگیریم، بدن شروع به لرزیدن می‌کند و جریان خون به نقاط انتهایی رگ‌ها قطع می‌شود.

اگر دمای درونی بدن ۲ درجه سانتیگراد کاهش یابد سرمازدگی به سراغ آدم می‌آید، سطح هشیاری کاهش می‌یابد و ضربان قلب ضعیف می‌شود، وقتی دمای درون بدن به ۲۴ درجه سانتیگراد برسد قلب از کار می‌افتد و انسان می‌میرد.

رکورد تحمل سرما مربوط به خانمی به نام آنا بگنهام است که ۸۰ دقیقه در مخلوطی از آب و یخ گیر کرده بود و دمای بدنش تا ۱۳ درجه سانتیگراد افت کرده بود! اما شانس با او همراه بود که به رغم آنکه تنفس و ضربان قلبش در این دمای بسیار پائین قطع شده بود، اما مغز او هم به حداقل فعالیت رسیده بود و از آنجا که به اکسیژن زیادی نیاز نداشت، توانست دوام بیاورد و زنده بماند.

یخ‌زدگی اندام‌ها در کوه‌نوردی!

تدوین: دکتر حمید مساعدیان

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

 خبرگزاری تابناک: این روزها شرایط زمستانی بر مناطق کوهستانی حکم فرما شده. سرما در ارتفاعات بلند همراه با باد، شرایط ویژه بروز یخ زدگی اندامها را فراهم می کند. یک بی احتیاطی ساده می تواند منجر به سرمازدگی و یخ زدگی اندامها شود و در صورت بروز چنین شرایطی شاید فرد ماه ها از پرداختن به ورزش کوهنوردی محروم شود. و یا اینکه فرد برای تمام عمر از ورزش کوهنوردی جدی محروم شود و یا از عوارض طولانی مدت آن رنج ببرد. باید در چنین شرایطی قبل از اینکه دچار حادثه شویم با فراگیری اطلاعات لازم از آن پیشگیری کنیم. یکی از این پیشگیریها داشتن یک کفش مناسب صعود در این فصل است. تجهیزات حرفه ای می تواند ما را در مقابل شرایط سخت زمستانی مقاوم کند.

یخ زدگی اندامها اصطلاحی است که برای  آسیب های ناشی از سرما یعنی دمای پایین تر از نقطه انجماد به کار می رود. شدت سرمازدگی اندامها به درجه حرارت محیط، طول زمان در معرض قرار گرفتن و شدت وزش باد دارد. در این شرایط، رطوبت هوا هم یک عامل مهم است.

هر چه سرعت باد بیشتر باشد، احتمال سرمازدگی و یخ زدگی اندامها بیشتر می شود. وقتی درجه حرارت محیط در آب وهوای بدون باد ۱۰ درجه زیر صفر باشد، اگر باد با سرعت۱۰ متر بر ثانیه بوزد، درجه حرارت به ۳۰ درجه زیر صفر می رسد. حالا شما توجه کنید در ارتفاعات بالا که سرعت باد بسیار بیشتر از این خواهد بود چه اثری می تواند روی کوهنورد داشته باشند.

علائم و نشانه ها :* پوست موضع سفید و کرخت می شود، اگر چه فرد ممکن است متوجه نباشد که چه اتفاقی افتاده است.
*معمولا درد سوزشی به طور موضعی و تدریجی ایجاد می شود، البته اگر سرما شدید باشد ممکن است این علامت ایجاد نگردد،  چرا که تمام حس موضع از بین رفته و بافت کاملا یخ زده است.
درمان

فرد سرمازده باید:
-بهر صورت ممکن سعی کنید از تماس بیشتر با سرما در امان باشید
قسمت سرما زده توسط گرمای بقیه ی قسمت های بدن گرم شود. دست گرم را می توان روی گونه یا بینی سرما زده قرار داد، دست سرما زده را می توان زیر بغل یا روی پوست شکم گذاشت. در شرایط بحرانی در مخیطی امن پای سرمازده را می توان روی پوست شکم همنورد خود قرار داد.
-هرگز از برف برای ماساژ پوست و بافت یخزده و سرمازده استفاده نشود.
-قسمت سرما زده را نباید روی آتش گرفت، زیرا حس پوست به علت سرمازدگی مختل شده است و بنابراین احتمال سوختگی وجود دارد.

سرپرست تیم یا مسئول گروه باید:
- فرد سرما زده را باید هر چه سریعتر به یک محل دور از سرما و باد(چادر یا پناهگاه) منتقل کند.
اگر مطمئن نیستید که بتوانید از محیط سرما خارج و دور شوید، پاهای سرمازده را گرم نکنید زیرا با پای سرمازده بدون احتمال آسیب بیشتر می توان برای مدتی کوهپیمایی کرد، ولی اگر پاها گرم شوند، درد شدیدی ایجاد می شود و راه رفتن را بسیار مشکل می شود ضمنا بافتی که یکبار یخ زده و گرم شود و در اثر بی احتیاطی دوباره یخ بزند آسیب بافتی به عضو بسیار بیشتر خواهد بود. در پناهگاه برای درمان سرمازدگی موضعی از  آب گرم(۴۰ درجه سانتی گراد ) می توان استفاده کرد.
عوارض اگر بعد از چند ساعت یا چند روز، در محل سرمازده تاول ایجاد شد، از دستکاری آن خودداری شود. زیرا پوست سطح تاول بهترین مانع در راه عفونت است. عارضه طولانی مدت سرمازدگی، حساسیت شدید پوست آن قسمت به سرما، تعریق و درد های سوزشی است.

كفش هوشمند كوه نوردي طراحي شد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران:

فارس: كفش هوشمند كوه‌نوردي براي گرم نگه‌داشتن پاي كوه‌نورد در كوهستان‌ها طراحي شد.

«مجتبي مزيناني»، مخترع ايراني در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس گفت: در داخل لژ كفش يك مدار الكتريكي جاسازي شده است كه يك سنسور حساس به دما دارد. 

وي افزود: هنگامي كه دما سرد مي‌شود به وسيله مدار الكتريكي، يك ماده شيميايي كه آن هم در داخل كفش جاسازي شده را گرم مي‌كند و باعث مي‌شود كه پاي كوه‌نورد گرم شود. «مزيناني» تصريح كرد: اين مدار دماي كفش را حتي بالاتر از دماي 25 درجه افزايش مي‌دهد و از ويژگي‌هاي اين كفش مي‌توان به قابل شارژ بودن آن اشاره كرد. 

وي افزود: اين كفش ساده اما بسيار كارآمد هنوز نمونه آزمايشگاهي آن ساخته شده اما براي توليد انبوه آن نياز به حمايت دارد.

منبع: http://www.koohnevesht.blogfa.com/

کوهنوردی، ورزش های زمستانی و سرمازدگی(یخ زدگی اندامها):

انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به فرا رسیدن فصل سرما و رونق ورزش های زمستانی  در نقاط برف گیر کشور، هیات پزشکی ورزشی استان همدان امیدوار است با ارائه این مقاله سهمی کوچک در راستای بالابردن اطلاعات علمی جامعه ورزش داشته باشد. 

سرمازدگی از شایع ترین صدمات کوهستان است، سرمازدگی عبارت است از یخ زدن اندام ها و لایه های زیرین آن ودر مورد آسیب های ناشی از سرما یعنی دمای پایین تر از نقطه انجماد به کار می رود و شامل دو نوع عمومی و عضوی است:

کسانی که تمایل دارند در آب و هوای سرد به فعالیت ورزشی بپردازند شاید توجه داشتن آنان به موارد زیر در سازگاری آنان با سرما موثر باشد .

1- پیش از شروع فصل زمستان ، خود را در شهر ، به سرما عادت دهید.

2- شب ها بدون روشن بودن وسایل گرمایشی بخوابید.

3- دست و صورت را با آب سرد بشویید.

4- از پوشیدن لباس زیاد در چند روز قبل از صعود به ارتفاع ، خودداری کنید.

5- در خیابان به هنگام راه رفتن دست ها را از جیب خارج کنید و حرکت مچ و انگشتان را داشته باشید

علائم و نشانه های سرمازدگی :

معرفی کتاب " سرمازدگی و یخ زدگی":

کتاب "سرمازدگی اندامها (یخ زدگی موضعی)" :

این کتاب که به یکی از شایع ترین بیماری های ورزش کوهنوردی می پردازد حاصل تجربیات چندین ساله دکتر حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی بوده و در آن مباحث متنوعی از  جمله: علل بروز بیماری یخ زدگی در ورزش کوهنوردی، فیزیو پاتولوژی بیماری، شیوع و بروز آن در بین کوهنوردان، درجه بندی بیماری، راه های پیشگیری و درمان بیماری، توصیه ها و سفارشات لازم در ورزش کوهنوردی، دارو درمانی و درمانهای نوین این بیماری و مباحث رایجی که در زمینه این بیماری وجود دارد به رشته تحریر در آمده است.

این کتاب در زمینه بیماری یخ زدگی و سرمازدگی ارگانهای بدن در نوع خود از معدود کتاب های موجود در زمینه این بیماری می باشد که با پیشگفتاری از دکتر بودا باسنیات رئیس کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی شروع می گردد. 

مخاطبین این کتاب کوهنوردان، اسکی بازان، طبیعت گردان، گردشگران طبیعت، راهنمایان کوهستان، مربیان کوهنوردی و نیروهای نظامی و افرادی که در معرض بروز این بیماری هستند می باشد.

امید است کوهنوردان عزیز با مطالعه آن از اطلاعات کافی این بیماری برخوردار گردیده تا کمتر در معرض چنین بیماری شایع و ناخوشایندی قرار  گیرند.

مولف: دکتر حمید مساعدیان

انتشارات: ایران سنجش

تعداد صفحات کتاب: ۱۰۰ صفحه

قیمت پشت جلد کتاب: ۶۴۰۰ تومان

آدرس انتشارات: فروشگاه لوازم کوهنوردی دونا و یا انتشارات ایران سنجش: تهران - خ انقلاب - بعد از میدان فردوسی - پلاک ۷۱۲  - تلفن: ۶۶۷۰۹۱۲۲ و ۲۲۰۷۰۲۰۷

همچنین علاقمندان و توزیع کنندگان در سایر استانها جهت تهیه کتاب می توانند برای دریافت کتاب با دفتر انجمن پزشکی کوهستان ایران تماس حاصل نمایند: ۲۲۶۳۳۸۱۹ - ۰۹۱۲۱۹۱۰۱۰۵

این روزها بیشتر مراقب یخ زدگی اندامها در کوهنوردی باشیم:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این روزها شرایط زمستانی بر مناطق کوهستانی حکم فرما شده. سرما در ارتفاعات بلند همراه با باد، شرایط ویژه بروز یخ زدگی اندامها را فراهم می کند. یک بی احتیاطی ساده می تواند منجر به سرمازدگی و یخ زدگی اندامها شود و در صورت بروز چنین شرایطی شاید فرد ماه ها از پرداختن به ورزش کوهنوردی محروم شود. و یا اینکه فرد برای تمام عمر از ورزش کوهنوردی جدی محروم شود و یا از عوارض طولانی مدت آن رنج ببرد. باید در چنین شرایطی قبل از اینکه دچار حادثه شویم با فراگیری اطلاعات لازم از آن پیشگیری کنیم. یکی از این پیشگیریها داشتن یک کفش مناسب صعود در این فصل است. تجهیزات حرفه ای می تواند ما را در مقابل شرایط سخت زمستانی مقاوم کند. در اینجا به اطلاعات مختصری در برخورد با یخ زدگی اندامها می پردازیم(دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی):

 یخ زدگی اندامها اصطلاحی است که برای  آسیب های ناشی از سرما یعنی دمای پایین تر از نقطه انجماد به کار می رود. شدت سرمازدگی اندامها به درجه حرارت محیط، طول زمان در معرض قرار گرفتن و شدتوزش باد دارد. در این شرایط، رطوبت هوا هم یک عامل مهم است.

هر چه سرعت باد بیشتر باشد، احتمال سرمازدگی و یخ زدگی اندامها بیشتر می شود. وقتی درجه حرارت محیط در آب وهوای بدون باد 10 درجه زیر صفر باشد، اگر باد با سرعت10 متر بر ثانیه بوزد، درجه حرارت به 30 درجه زیر صفر می رسد. حالا شما توجه کنید در ارتفاعات بالا که سرعت باد بسیار بیشتر از این خواهد بود چه اثری می تواند روی کوهنورد داشته باشند.

سرما زدگی موضعی:

علائم و نشانه ها :

* پوست موضع سفید و کرخت می شود، اگر چه فرد ممکن است متوجه نباشد که چه اتفاقی افتاده است.

*معمولا درد سوزشی به طور موضعی و تدریجی ایجاد می شود، البته اگر سرما شدید باشد ممکن است این علامت ایجاد نگردد،  چرا که تمام حس موضع از بین رفته و بافت کاملا یخ زده است.

درمان
فرد سرمازده باید:

-بهر صورت ممکن سعی کنید از تماس بیشتر با سرما در امان باشید

قسمت سرما زده توسط گرمای بقیه ی قسمت های بدن گرم شود. دست گرم را می توان روی گونه یا بینی سرما زده قرار داد، دست سرما زده را می توان زیر بغل یا روی پوست شکم گذاشت. در شرایط بحرانی در مخیطی امن پای سرمازده را می توان روی پوست شکم همنورد خود قرار داد.

-هرگز از برف برای ماساژ پوست و بافت یخزده و سرمازده استفاده نشود.

-قسمت سرما زده را نباید روی آتش گرفت، زیرا حس پوست به علت سرمازدگی مختل شده است و بنابراین احتمال سوختگی وجود دارد.

توضیح عکس: این عکس متعلق به یکی از کوهنوردان تهرانی است که متاسفانه در اثر بی احتیاطی و نداشتن کفش مناسب در مسیر بارگاه جنوبی دماوند دچار یخ زدگی هر دو پا گردیده و بعلت نداشتن اطلاعات کافی، بعد از یخ زدگی هر دو پا بوسیله آتش اقدام به گرم کردن پاها نموده و شدت صدمه را دوچندان نموده است و بعد از دو ماه در نهایت هر دو پای کوهنورد مزبور از ناحیه انگشتان(هر ده انگشت پاها) قطع گردیده است.

سرپرست تیم یا مسئول گروه باید:

- فرد سرما زده را باید هر چه سریعتر به یک محل دور از سرما و باد(چادر یا پناهگاه) منتقل کند.
اگر مطمئن نیستید که بتوانید از محیط سرما خارج و دور شوید، پاهای سرمازده را گرم نکنید زیرا با پای سرمازده بدون احتمال آسیب بیشتر می توان برای مدتی کوهپیمایی کرد، ولی اگر پاها گرم شوند، درد شدیدی ایجاد می شود و راه رفتن را بسیار مشکل می شود ضمنا بافتی که یکبار یخ زده و گرم شود و در اثر بی احتیاطی دوباره یخ بزند آسیب بافتی به عضو بسیار بیشتر خواهد بود. در پناهگاه برای درمان سرمازدگی موضعی از  آب گرم(40 درجه سانتی گراد ) می توان استفاده کرد.

عوارض اگر بعد از چند ساعت یا چند روز، در محل سرمازده تاول ایجاد شد، از دستکاری آن خودداری شود. زیرا پوست سطح تاول بهترین مانع در راه عفونت است. عارضه طولانی مدت سرمازدگی، حساسیت شدید پوست آن قسمت به سرما، تعریق و درد های سوزشی است.

تدوین: دکتر حمید مساعدیان - مدیر مسئول انجمن پزشکی کوهستان ایران

معرفی کتاب " سرمازدگی و یخ زدگی":

معرفی کتاب "سرمازدگی اندامها (یخ زدگی موضعی)" :

این کتاب که به یکی از شایع ترین بیماری های ورزش کوهنوردی می پردازد حاصل تجربیات چندین ساله مولف بوده و در آن مباحث متنوعی از  جمله: علل بروز بیماری یخ زدگی در ورزش کوهنوردی، فیزیو پاتولوژی بیماری، شیوع و بروز آن در بین کوهنوردان، درجه بندی بیماری، راه های پیشگیری و درمان بیماری، توصیه ها و سفارشات لازم در ورزش کوهنوردی، دارو درمانی و درمان های نوین این بیماری و مباحث رایجی که در زمینه این بیماری وجود دارد به رشته تحریر در آمده است.

این کتاب در زمینه بیماری یخ زدگی و سرمازدگی ارگانهای بدن در نوع خود از معدود کتاب های موجود در زمینه انتشارات کوهنوردی در ایران و جهان می باشد که با پیش گفتاری از دکتر بودا باسنیات رئیس کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی شروع می گردد.

مخاطبین این کتاب کوهنوردان، اسکی بازان، طبیعت گردان، گردشگران طبیعت، راهنمایان کوهستان، مربیان کوهنوردی و نیروهای نظامی و افرادی که در معرض بروز این بیماری هستند می باشد.

امید است کوهنوردان عزیز با مطالعه آن از اطلاعات کافی این بیماری برخوردار گردیده تا کمتر در معرض چنین بیماری شایع و ناخوشایندی قرار  گیرند.

مولف: دکتر حمید مساعدیان

انتشارات: ایران سنجش

تعداد صفحات کتاب: ۱۰۰ صفحه

با توجه به برودت و سرمای شدید هوای مناطق کوهستانی کشور متاسفانه در هفته گذشته گزارشات متعددی از سرمازدگی و یخ زدگی پوست صورت و بینی و گوشها به انجمن پزشکی کوهستان ایران رسید. فقط در منطقه توچال حداقل 12 مورد سرمازدگی پوست صورت و بینی گزارش گردید که نیازمند راهنمایی های لازم جهت درمان و مراقبت های لازم احساس می شود.

در ذیل نکاتی در مورد سرمازدگی پوست صورت ارائه می گردد:

1- خوشبختانه سرمازدگی پوست صورت اگر از درجه یک و دو باشد خیلی جدی نبوده و براحتی ترمیم می یابد.

2- پوست صورت خون رسانی خوبی داشته و و معمولا غیر از سرمازدگی بینی که می تواند جدی باشد مشکل خاصی ایجاد نمی کند.

3- در ساعات اول احساس کرختی ، بی حسی، سوزش، تورم، ادم و درد از علائم اولیه سرمازدگی سطحی پوست می باشد.

4- در موارد جدیتر می تواند منجر به بروز تاول های پوستی در صورت گردد.

5- سرمازدگی گوش نیز در موارد درجه دو براحتی قابل ترمیم می باشد.

6- در سرمازدگی پوست صورت نیاز به هیچ گونه کرم یا پمادی نیست ولی در برخی منابع استفاده از کرم آلوئه ورا (نه پماد) توصیه شده است.

7- گرم نگه داشتن موضعی پوست در این شرایط و استفاده از پوشاک گرم مثل کلاه خصوصا در موارد تماس با سرما و در حین کوهنوردی (کلاه توفان در پیشگیری) الزامی است.

8- تنها دارویی که در چنین شرایطی نیاز است استفاده از قرص آسپیرین 250 میلی گرم هر 8 ساعت می تواند مفید باشد و نیاز به داروی دیگری نیست. استفاده از داروهای دیگر در موارد شدیدتر و با نظر پزشک باید انجام شود.

9- در ساعات بعد از برگشت از برنامه کوهنوردی بعلت صدمه بافتی، سیاه و کدر شدن سطح پوست مشهود است که نگرانی خاصی در کوهنورد ایجاد می کند این لایه سطحی بوده و جای نگرانی نیست و همچون سوختگی پوست بعد از سه  تا چهار روز پوست آسیب دیده ترمیم شده و بعد از پوسته ریزی بافت سالم از زیر رشد می کند.

10- تاول های پوستی را میتوان صرفا با سرنگ استریل تخلیه کرد(خصوصا در سرمازدگی گوش) و نباید تاولها را پاره کرد و نیازی به پانسمان نیز نمی باشد.

11- سرمازدگی های پوست صورت اکثرا در مسیرهای خط الراس یا یالها بوجود می آید که بادهای دائمی از یک سمت می وزند نظیر مسیر منتهی به قله توچال که بادهای تقریبا همیشگی از غرب به شرق دارند و در این موارد سرمازدگی معمولا یکطرفه صورت می باشد.

12- در صورت ایجاد موارد جدی سرمازدگی ویخ زدگی اندامها میتوانید جهت دریافت راهنمایی ها با شماره تلفن 09121910105 - دکتر حمیدمساعدیان تماس حاصل نمایید.

13- کوهنوردان و عزیزان شهرستانی می توانند با ارسال تصاویر خود از طریق ایمیل از شرایط درمان و راهنمایی های لازم به انجمن پزشکی کوهستان ایران مطلع گردند.

14- جهت اطلاعات بیشتر می توانید از کتاب " سرمازدگی موضعی و یخ زدگی اندامها"  تالیف دکتر حمید مساعدیان که در زمینه این بیماری اخیرا چاپ گردیده استفاده نمایید.

آدرس انتشارات: انتشارات ایران سنجش: تهران - خ انقلاب - بعد از میدان فردوسی - پلاک ۷۱۲  - تلفن: 66709122